Treningsplan uke 3 – 10

Uke 3

Mandag: langtur i Isdalen Oppmøte på fakultetet kl. 19

Onsdag: Intervaller ved Håkonshallen: 10x400m, 1 min pause. Oppmøtet på fakultetet kl. 18.

Uke 4

Mandag: langtur i sentrum. Oppmøte på fakultetet kl. 19

Onsdag: Intervaller ved Håkonshallen: 7x3min, 1min pause. Oppmøte på fakultetet kl. 18.

Uke 6

Mandag: langtur inn Fjellveien. Oppmøte på fakultetet kl. 19

Onsdag: Intervaller i Fjellveien: 10x2min. Oppmøte på fakultetet kl. 18.

Uke 7

Mandag: langtur i Isdalen. Oppmøte på fakultetet kl. 19

Onsdag: bakkeintervaller bak Skansemyren: 10 x 1 min opp, pause: jogg ned. Oppmøte på fakultetet kl. 18

Uke 8

Mandag: langtur i sentrum. Oppmøte på fakultetet kl. 19

Onsdag: intervaller på Skansemyren: 12-15x200m, 30 sek pause. Oppmøte på fakultetet kl. 18.

Uke 9

Mandag: langtur inn Fjellveien. Oppmøte på fakultetet kl. 19.

Uke 10

Mandag: langtur i Isdalen. Oppmøte på fakultetet kl. 19

Onsdag: intervaller ved Håkonshallen: 12×1 runde, 1min pause. Oppmøte på fakultetet kl. 18.

Reklamer
Ukategorisert

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s