Treningsplan uke 41-47

Uke 41

Mandag: Langtur i Isdalen. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: Spinning på Vektertorget kl. 18:00. Oppmøte i spinningsal kl. 17:55.
Onsdag: Intervaller på Skansemyren: 10x400m.  Oppmøte i Borggården kl. 18:00.

Uke 42

Mandag: Langtur i Fjellveien. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: Spinning på Vektertorget kl. 18:00. Oppmøte i spinningsal kl. 17:55.
Onsdag: Intervaller: 10x1min, pause 30 sek, i Nordnesparken. Oppmøte i Borggården kl. 18:00
Søndag: Søndagstur til Lyderhorn. Oppmøte i Borggården kl. 13:00.

Uke 43

Mandag: Langtur i Isdalen. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: Spinning på Vektertorget kl. 18:00. Oppmøte i spinningsal kl. 17:55.
Onsdag: Bakkeintervaller: 90sek x 12 i bakken bak «Hesten trenger hvile». Oppmøte i Borggården kl. 18:00.

Uke 44

Mandag: Langtur i Fjellveien. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: Spinning på Vektertorget kl. 18:00. Oppmøte i spinningsal kl. 17:55.
Onsdag: 4x4min intervaller ved Håkonshallen. Oppmøte i Borggården kl. 18:00.

Uke 45

Mandag: Langtur i Isdalen. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: NB!! Spinning utgår til fordel for felles intervalltrening med NHH og medisinsk fakultet, samt påfølgende kveldsmåltid i regi av StafKom ved NHH. Oppmøte enten utenfor fakultet kl. 18:30 eller direkte ved hovedinngangen (fontenen) til NHH kl. 19:15.
Onsdag: Intervaller på Skansemyren: 2x6x600m. Oppmøte i Borggården kl. 18:00.
Søndag: Søndagstur til Løvstakken. Oppmøte i Borggården kl. 13:00.

Uke 46

Mandag: Langtur i Fjellveien. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: Spinning på Vektertorget kl. 18:00. Oppmøte i spinningsal kl. 17:55.
Onsdag: Testløp på Oasenbanen. Oppmøte i Borggården kl. 18:00.
Søndag: Søndagstur til Damsgårdsfjellet. Oppmøte i Borggården kl. 13:00.

Uke 47

Mandag: Langtur i Isdalen. Oppmøte i Borggården kl. 19:00.
Tirsdag: Spinning på Vektertorget kl. 18:00. Oppmøte i spinningsal kl. 17:55.
Onsdag: Intervaller i Nordnesparken: 20x45sek, pause 15sek. Oppmøte i Borggården kl. 18:00.
Søndag: Søndagstur til Rundemannen. Oppmøte i Borggården kl. 13:00.

 

 

Reklamer
Ukategorisert

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s