Styret ønsker å opplyse om prosessen rundt og retningslinjene for selve uttaket. På denne måten kan de som ønsker å være med på laget forberede seg best mulig.

Det presiseres først at alle er hjertelig velkommen på samtlige treninger også etter laguttak er gjort.

Laget skal bestå av 13 gutter og 11 jenter samt 6 funksjonærer/dommere. Tre gutter og én jente skal sykle, følgelig skal 10 gutter og 10 jenter løpe.

Laguttaket vil bestå av uttaksløp i Isdalen, og sykkeluttak i Hausdalen.

Det vil avholdes to opptaksløp, først og fremst for de som ikke kan møte på det første opptaket, og ellers for de som ønsker å forbedre resultatet.

________________________________________________________________________________________

Løp

Hvor:   Isdalen

Jenter Gutter
Distanse 1,5 km 2, 78 km
Løypebeskrivelse Starten vil være på den tredje siste flaten før bakken på vei inn Isdalen. Målgang vil igjen bli et stykke ute på den første flaten etter bakken. Start ved første flate etter bom. Målgang innerst i Isdalen(armhevingsplassen).
Forventet tid 6-7 min Mellom 10-11 min

 

oo

Sykkel

Hvor:   Hausdalen.

Jenter Gutter
Distanse Ca 8 km Ca 16 km
Løypebeskrivelse Start ved vending. Målgang ved første langstrekk. Start/mål ved første langstrekk. Vending innerst i dalen.
Forventet tid Ca 20 min Ca 30 min.

oo

Kriterier for å komme med på laget:

  • sportslige prestasjoner: tiden fra uttaksløpet.
  • oppmøte: dersom det er små marginer mellom løpernes resultat fra uttaksløpet, forbeholder styret seg retten til å kunne legge vekt på treningsoppmøte og engasjement i Lovstafetten fra tidligere tid

oo

Forventninger til de som blir tatt ut (hovedsaklig etter uttak):

  • Regelmessig oppmøte på trening man- ons- og søndag.
    • Dersom du er aktiv løper (utenom Lovstafetten) har vi forståelse for at du må trene med laget ditt, men det forventes et visst oppmøte, slik at vi får den sosiale plattformen Bergenslaget er så kjent for.
    • Dersom du jobber fast disse dagene, er det ønskelig (om mulig) at du får byttet jobbdagen i perioden før løpet.
  • Når det nærmer seg løpet vil treningene bli hardere og hyppigere, og mer preget av intervalløkter. Derfor må du ha en ”gi alt”- innstilling og ønske om progresjon når du møter på trening.

Dersom man ikke kommer med på løpe- eller sykkellaget er det fullt mulig å stille til selve stafetten som funksjonær eller dommer, og som en del av Bergen sitt lag. Ved valg av funksjonærer vil det hovedsakelig bli lagt vekt på oppmøte og engasjement i Lovstafetten. Dette er tradisjon tro veldig populært. En opplevelse uten like garanteres uansett!

Når dette er sagt ønsker styret i Lovstafetten alle sammen lykke til med trening fremover. Det påpekes nok en gang at vi håper DU fortsetter å komme på trening fremover. Ikke bli skremt av at det skal være et opptaksløp. Det er lav terskel for å løpe opptak, da det å få prøvd seg på en jaktstart er en god erfaring i seg selv. Et underliggende formål med opptaksløpet er at hver enkelt ”slår sin egen tid”.

oo

www.lovstafetten.com

For oppdateringer og øvrig informasjon, følg med på vårt nettsted. Her annonseres bl.a. ukentlig treningsplan og evnt. avvik fra løpetraseer.

Løp- og sykkellaget vil bli annonsert på lovstafetten.com så fort uttak er gjennomført.

Og husk, det finnes ikke dårlig vær i Bergen, bare dårlige løpeklær. Etter løpeøkten har du garantert; oppnådd bedre kondis, fått strammere rumpe, stiftet nye bekjentskap og trukket på smilebåndet en del ganger.