You are currently browsing the monthly archive for februar 2012.
Kalenderen vår 2012 er oppdatert, og du må huske å holde av datoene i boken! Vi håper å se så mange som mulig på kostholdskurset, sosialkvelden og på alle våre treninger hver uke!
Utover våren vil det også komme enkeltarrangementer på søndagene. Det vil være blant annet styrketreninger, bakkeløp, søndagsturer og annen hygge. Følg med på hjemmesiden for å holde deg oppdatert!
Styret i Lovstafetten er stolte av å kunne tilby kostholdskurs i regi av klinisk ernæringsfysiolog Hege Østgaard fra Olympiatoppen.
Kurset vil være rettet mot idrett og kosthold i studenters hverdag, med fokus på kosthold som ledd i prestasjonsfremgang, og måltidsmønster før og etter trening og i forbindelse med konkurranse. Det vil også være mulighet til å stille spørsmål.
Kurset holdes i auditorium 3 onsdag 21. mars fra kl. 16.00 til ca. 18.00. Plassene fordeles etter førstemann-til-mølla-prinsippet. Denne sjansen kan du ikke gå glipp av!
Da står en ny løpeuke for tur for ivrige lovstafettere! Begivenhetene står i kø utover våren, så det gjelder å finpusse formen. Planen er som følger:
Løping:
Mandag – Isdalstur, oppmøte 19.00 på Vektertorget.
Onsdag – Kortintervaller, Skansemyren. Oppmøte 18.00 på Vektertorget.
Fredag – Løpetur, mer informasjon kommer. Oppmøte 17.15 på Vektertorget.
Sykling:
Tirsdag – spinning på Vektertorget (Bergen-Voss). Oppmøte 18.15.
Fredag – spinning på Vektertorget. Oppmøte 17.15.
Vel møtt!
I morgen går løpeturen opp Stoltzen, videre til Fløyen og så ned Fløyen tilbake til sentrum. Møt opp på Vektertorget kl. 17.15.
Det blir også spinning (intervaller) på Vektertorget kl. 17.15 med Haakon Bingen.
Bli med oss på trening og få en perfekt start på helgen!
Lovstafetten vil som i fjor stille med ett lag i studentklassene både for herre og dame i Holmenkollstafetten 2012, lørdag 12. mai. Stafetten foregår i Oslo sentrum og er fordelt på 15 etapper, start er ved St. Hanshaugen og målgang på Bislett stadion. Løypekart finner du på http://www.holmenkollstafetten.no/. Vi stiller altså med 15 jenter og 15 gutter, én deltaker per etappe. Etappene varierer både i forhold til terreng og lengde – her er det noe for enhver løper.
Startkontigent dekkes av Lovstafetten (felles transport kommer vi tilbake til så fort som mulig). Vi reiser sannsynligvis fredag 11. og kommer hjem søndag 13. mai. Overnatting fikser deltakerne i utgangspunktet på egenhånd, men dersom noen mangler overnattingsplass vil vi selvfølgelig finne en løsning.
Tidligere har det vært stor suksess å feire vel overstått stafett med et sosialt arrangement på lørdag kveld, gjerne sammen med Lovstafetten i Oslo. Dette satser vi absolutt på å få til i år også!
Har du lyst til å være med Lovstafetten på vårens nest vakreste eventyr? Send mail til malin_oysa@hotmail.com innen 30. mars!
Hei alle lovstafettere! Etter en helg på Geilo fullt med regeldebatt, skitur og mye morro med Oslos styre, er vi i Bergen-styret igjen klar for en ny treningsuke med dere.
Løping
Mandag: vi løper inn Isdalen, møt opp på Vektertorget kl. 19.00.
Onsdag: kortintervaller i Fjellveien. Oppmøte på Vektertorget kl. 18.00.
Fredag: Langtur. Oppmøte på Vektertorget kl. 17.15.
Sykling
Tirsdag: Terskeløkt 90 min (Bergen-Voss) kl. 18.15 på SiB Vektertorget.
Fredag: Spinning kl. 17.15 på SiB Vektertorget.
Vel møtt!
Hei hei!
Løping
Mandag: Vi løper inn Isdalen. Møt opp på Vektertorget kl. 19.00.
Vi er en gjeng som skal løpe vinterkarusellen på Fana stadion kl. 19.00. Bli med! For mer info, sjekk: http://db.kondis.no/arrangement.php?id=12901&vfylke=Hordaland&vkommune=0&fradato=25.01.2012&tildato=29.02
Onsdag: Pyramideintervaller ved Håkons hall, oppmøte på Vektertorget kl. 18.00.
Fredag: Langtur. Oppmøte på Vektertorget kl. 17.15.
Sykling
Tirsdag: Spinning (Bergen-Voss) på Vektertorget kl. 18.15.
Fredag: Intervalløkt kl. 08.45 på Vektertorget.
Vi ser frem til en ny treningsuke med dere 
Imorgen (fredag) går den sedvanelige fredagsturen til Munkebotn og tilbake til byen via Fløyen. De som har hodelykt oppfordres til å ta med denne, da det er en smule mørkt på deler av turen. Vi regner med at løypeforholdene er utfordrende, men overkommelige. Det er i tillegg ventet at rockekongen fra Levanger stiller opp til trening, etter press fra enkelte lovstafettere.
Oppmøte 17.15 på Vektertorget.
Vel møtt!
Mandag 13.02 arrangerer BFG Fana konkurranseløp på Fana-stadion. Det er mulig å velge mellom 5 km og 10 km. Lovstafetten oppfordrer alle interesserte til å prøve ut dette, da det er en fin måte å teste formen i en morsom setting. Løpet foregår på asfalt, og løypa er nokså flat.
Løpet starter kl. 19.00. Påmeldingsavgift er kun 120 kroner, noe som er veldig rimelig.
Her følger link:
http://db.kondis.no/arrangement.php?id=12901&vfylke=Hordaland&vkommune=0&fradato=25.01.2012&tildato=29.02.2012&fdistanse&skip&karusell&stafett&barna&damer&motbakkelop_sok&multisport_sok&lokalreporterer_sok&arrangement&side=1
Prøv dette!
Hei godtfolk! Her kommer treningsplanen for uken.
Løping
Mandag: Vi løper inn Isdalen. Møt opp på Vektertorget kl. 19.00.
Onsdag: 4 x 4 min intervaller på Skansemyren. Oppmøte på Vektertorget kl. 18.00.
Fredag: Langtur. Oppmøte på Vektertorget kl. 17.15.
Sykling
Tirsdag: 90 min. spinning med vår kjære Jørgen på SiB Vektertorget kl. 18.15. Møt gjerne litt før for å få en skikkelig langtur. Husk online booking i forkant!
Vel møtt til en ny treningsuke med Lovstafetten
